Sport I Zdrowie (68)

„Nie substancja, a dawka czyni truciznę”, czyli o cukrze w diecie [GŁOS EKSPERTA] Nie substancja, a dawka czyni truciznę CUKIER to produkt spożywczy uważany za największe zło dzisiejszych czasów. W radiu, telewizji i internecie aż huczy, że głównym winowajcą nadwagi i otyłości jest właśnie cukier. To pośrednio prawda, ale całość jest nieco bardziej (...)

Klata, barki, biceps... Człowieku, nie zapominaj o nogach! [GŁOS TRENERA] Dlaczego trening nóg jest ważny dla naszego zdrowia? Przede wszystkim pamiętajmy, że dół naszego ciała to nie tylko nogi w ujęciu ud i łydek, ale również biodra i mięśnie pośladkowe. Ich odpowiednia siła, elastyczność i wytrzymałość są kluczowe w utrzymaniu (...)

Kurtki do biegania? Doradzamy modele, które warto brać pod uwagę Jaka kurtka do biegania? Wraz z nadchodzącą zimą pytanie to rodzi się w głowie coraz większej liczby osób. Jednak ta naprawdę jest to element garderoby, który przyda się nie tylko w mroźne dni. Pogoda w naszym kraju zdecydowanie nie rozpieszcza (...)

Czemu alkohol odchudzaniu nie służy? [GŁOS EKSPERTA] Co to jest współczynnik CICO? Etanol znajdziemy w piwie, wódce, winie, whisky i w każdym innym napoju z procentami. Jest to bez wątpienia bardzo ważny i pożądany kulturowo trunek! Jest obecny na każdej ważniejszej uroczystości. Podczas tych imprez warto jednak (...)