Dieta przy intensywnym wysiłku – jak jeść, żeby mieć siłę na trening? Dobry trening zaczyna się wcześniej niż na rozgrzewce. Jeśli w ciągu dnia brakuje jedzenia, posiłki są przypadkowe, a obiad wpada dopiero po kilku godzinach od aktywności, trudno oczekiwać, że organizm będzie dobrze znosił większe obciążenia. Przy intensywnym wysiłku dieta nie (...)