Redakcja

30 września 2025 / 12:33

Białko po treningu – regeneracja mięśni i wsparcie procesów anabolicznych

Podczas intensywnego wysiłku fizycznego powstają mikrourazy mięśni, które wymagają odbudowy. By wspomóc proces regeneracji uszkodzonych włókien mięśniowych, należy zadbać o dostarczenie organizmowi odpowiedniej ilości pełnowartościowego białka. […]
18 września 2025 / 14:27

Rower stacjonarny. Jak często na nim ćwiczyć, by zauważyć efekty?

Ćwiczenia na rowerze stacjonarnym to świetna opcja dla osób, które chcą poprawić kondycję, spalić trochę kalorii albo po prostu ruszać się regularnie. Przy dzisiejszym tempie życia […]
11 września 2025 / 06:38

Mistrzowie świata na drodze Widzewa Łódź

Widzew, z nowym właścicielem Robertem Dobrzyckim, chce nawiązać do czasów świetności, kiedy był postrachem europejskich potęg. Warto przypomnieć, przeciwko jakim gwiazdom grał w pucharach. Kilka z […]
9 września 2025 / 08:30

Bramkarze Widzewa. Co dalej z Gikiewiczem?

Czy Rafał Gikiewicz odejdzie z Widzewa? Jakie ma opcje? Koniec Gikiego w Łodzi? W Widzewie nie ma nudy. Na początku sezonu Rafał Gikiewicz traktowany był jako […]
4 września 2025 / 15:27

Taktyka futbolowa – od 4-4-2 po tiki-takę

Futbol to sport, który od dziesięcioleci fascynuje miliony ludzi na całym świecie. Jego ewolucja nie ogranicza się jedynie do zmian w przepisach czy technologii, ale także […]
27 sierpnia 2025 / 10:57

Przed Widzewem Łódź mecz z Lechem Poznań. Szykuje się kolejne rozczarowanie?

W 7. kolejce PKO BP Ekstraklasy Widzew Łódź zagra w delegacji z Lechem Poznań (31 sierpnia 2025 r., 17:30). Wyraźnymi faworytami są mistrzowie Polski, którzy będą […]
14 sierpnia 2025 / 16:31

Jeszcze dłuższy weekend atrakcji w Termach Poddębice

Sobota i niedziela to zwłaszcza w wakacje zdecydowanie za mało? Tym razem weekendowe atrakcje w Termach Poddębice dostępne będą już w świąteczny piątek. Tego dnia zabawa […]
12 sierpnia 2025 / 10:12

Czy można strzelić gola kolanem, plecami lub… brzuchem?

Świat piłki nożnej pełny jest emocji i nieprzewidywalnych zwrotów akcji. Choć najczęściej gole zdobywa się nogą, zdarzają się przypadki, gdy piłka wpada do siatki w nieco […]
12 sierpnia 2025 / 09:16

Co zabrać na basen? Krótki poradnik dla każdego pływaka

Wybierasz się na basen i nie wiesz, co spakować? A może regularnie pływasz, ale zapominasz o ważnych drobiazgach? Przygotowaliśmy dla Ciebie praktyczną listę rzeczy, które warto […]
1 sierpnia 2025 / 15:00

Spodenki rowerowe: gwarantują wygodę i funkcjonalność w każdych warunkach

Spodenki rowerowe to jeden z najważniejszych elementów wyposażenia każdego cyklisty, niezależnie od poziomu zaawansowania czy preferowanego stylu jazdy. Właściwie dobrane zapewniają nie tylko komfort podczas długich […]
1 sierpnia 2025 / 12:00

Najniższy siatkarz świata – kim jest, jakie są jego sukcesy?

Siatkówka to sport, który z reguły wymaga od zawodników jak najwyższego wzrostu. Bez niego trudno skutecznie blokować ataki rywala czy posyłać zabójcze serwisy. Jaki jest jednak […]
29 lipca 2025 / 14:00

Jaki zegarek Garmin wybrać na prezent dla biegacza?

Znalezienie prezentu dla sportowca nie jest tak trudne, jak może się wydawać – z pomocą przychodzi technologia. Dla biegacza jednym z najbardziej praktycznych prezentów będzie zegarek […]