Robert Picz

28 listopada 2022 / 14:55

Klata, barki, biceps… Człowieku, nie zapominaj o nogach! [GŁOS TRENERA]

Dlaczego trening nóg jest ważny dla naszego zdrowia? Przede wszystkim pamiętajmy, że dół naszego ciała to nie tylko nogi w ujęciu ud i łydek, ale również […]
1 listopada 2022 / 10:55

Idziesz na siłownię? Zacznij od treningu Full Body Workout

Skup się na całym ciele, a nie konkretnych mięśniach Większość planów treningowych dzieli na poszczególne dni trenowanie jednej, bądź kilku partii mięśniowych podczas danej jednostki treningowej. […]
17 października 2022 / 15:30

Idziesz na siłownię? Obowiązkowo unikaj tych błędów! [GŁOS EKSPERTA]

TOP 10 błędów popełnianych podczas treningu na siłowni Pójście na siłownię nie wydaje się zbytnio skomplikowane. Kupujesz karnet, zakładasz jakieś gorsze ciuchy, które masz w domu, […]
3 października 2022 / 14:14

Bieganie da się lubić! Jak zacząć, by zaraz nie przestać? [GŁOS EKSPERTA]

Bieganie pomoże ci przejść przez jesienną chandrę Osobiście największą radość sprawia mi progres, czyli to, gdy czuję, że mogę biegać coraz dłużej. Czuję, że moje ciało […]