Sport i Zdrowie

19 grudnia 2022 / 13:49

Jak nie przytyć w święta? [GŁOS DIETETYKA]

Nie przytyć w święta to mission impossible? W czasie świąt ludziom towarzyszy kuchnia tradycyjna która u nas jest naprawdę często mocno kaloryczna. Ciężko sobie wyobrazić Boże […]
5 grudnia 2022 / 14:44

„Nie substancja, a dawka czyni truciznę”, czyli o cukrze w diecie [GŁOS EKSPERTA]

Nie substancja, a dawka czyni truciznę CUKIER to produkt spożywczy uważany za największe zło dzisiejszych czasów. W radiu, telewizji i internecie aż huczy, że głównym winowajcą […]
28 listopada 2022 / 14:55

Klata, barki, biceps… Człowieku, nie zapominaj o nogach! [GŁOS TRENERA]

Dlaczego trening nóg jest ważny dla naszego zdrowia? Przede wszystkim pamiętajmy, że dół naszego ciała to nie tylko nogi w ujęciu ud i łydek, ale również […]
28 listopada 2022 / 11:00

Kurtki do biegania? Doradzamy modele, które warto brać pod uwagę

Jaka kurtka do biegania? Wraz z nadchodzącą zimą pytanie to rodzi się w głowie coraz większej liczby osób. Jednak ta naprawdę jest to element garderoby, który […]
22 listopada 2022 / 14:31

Czemu alkohol odchudzaniu nie służy? [GŁOS EKSPERTA]

Co to jest współczynnik CICO? Etanol znajdziemy w piwie, wódce, winie, whisky i w każdym innym napoju z procentami. Jest to bez wątpienia bardzo ważny i […]
14 listopada 2022 / 22:04

Soki czy owoce? Co wybrać podczas odchudzania? [GŁOS EKSPERTA]

Soki do odchudzania? Lepiej wybierz owoce Soki owocowe, o ile są to soki świeżo wyciskane z owoców (nie mylcie z sokami z koncentratu), jak najbardziej są […]
4 listopada 2022 / 15:00

Profesjonalna strefa fight, nowoczesny sprzęt i najlepsi fachowcy, czyli SASSY GYM bez tajemnic! [ZDJĘCIA]

Wybierzcie się z nami na wirtualny spacer (zdjęcia powyżej) po zlokalizowanym w Rzgowie klubie Sassy Gym, którego chlubą są profesjonalne ring i oktagon (trenują tu zawodnicy […]
1 listopada 2022 / 10:55

Idziesz na siłownię? Zacznij od treningu Full Body Workout

Skup się na całym ciele, a nie konkretnych mięśniach Większość planów treningowych dzieli na poszczególne dni trenowanie jednej, bądź kilku partii mięśniowych podczas danej jednostki treningowej. […]
24 października 2022 / 16:30

Tajemnice fast foodów. Smaczne i… kompletnie niezdrowe! [GŁOS EKSPERTA]

Nawet Wikipedia wie, że fast foody są złe! Definicja z Wikipedii brzmi: Fast food (z ang. dosłownie „szybka żywność”) – rodzaj pożywienia szybko przygotowywanego i serwowanego […]
21 października 2022 / 11:00

Postaw na zdrowie i korzystaj z dobrodziejstw poddębickiej wody termalnej na Termach Poddębice

Niezwykłe właściwości poddębickiej wody termalnej Termy Poddębice – Centrum Wodolecznictwa i Rekreacji wykorzystują naturalną wodę termalną sprzed 27 tysięcy lat. Poddębicka woda, wydobywana z głębokości 2101 […]
19 października 2022 / 16:40

Powrót po sześciu latach. Anna Lewandowska poprowadzi trening w Łodzi

Anna Lewandowska znowu w Łodzi. Poprowadzi trening w Atlas Arenie Przed nami wydarzenie organizowane przez Łódzką Akademię Karate Tradycyjnego pełne olbrzymiej dawki inspiracji i niepowtarzalnej energii! […]
17 października 2022 / 15:30

Idziesz na siłownię? Obowiązkowo unikaj tych błędów! [GŁOS EKSPERTA]

TOP 10 błędów popełnianych podczas treningu na siłowni Pójście na siłownię nie wydaje się zbytnio skomplikowane. Kupujesz karnet, zakładasz jakieś gorsze ciuchy, które masz w domu, […]